Zdrav probavni sistem ključan je za apsorpciju nutrijenata, pravilan rad imunog sistema i dobro raspoloženje.
Ishrana bogata vlaknima (integralne žitarice, povrće, mahunarke), dovoljan unos vode i redovni obroci pomažu pravilno varenje.
Fermentisani proizvodi kao što su kefir, jogurt i kiseli kupus sadrže korisne probiotike koji obnavljaju crevnu floru.
Izbegavanje prejedanja, gaziranih pića i stresa dodatno čuva creva i želudac.
Kada je stomak zadovoljan — celo telo funkcioniše bolje.
